Caminhadas, corridas, treinos na academia e refeições mais equilibradas já ocupam espaço na rotina de magistrados(as) e servidores(as) de oito comarcas do Tocantins. Em apenas um mês de atividades, o projeto Judiciário na Medida já apresenta resultados que ultrapassam as aulas e a busca por pontos, pois os(as) participantes demonstram maior atenção à saúde e às escolhas diárias.

O envolvimento das equipes chama a atenção da organização. Nos desafios semanais, fotografias e outros registros mostram que os cuidados com a saúde já ganharam espaço na rotina dos participantes, inclusive fora das atividades propostas pelo projeto.

Nos desafios semanais, fotografias e outros registros revelam participantes em atividades físicas fora dos horários programados e atentos à alimentação.

A gamificação (uso de pontos, desafios e competição saudável para estimular a participação) trouxe leveza e motivação à experiência. Cada equipe busca uma boa colocação, mas a disputa também abre espaço para apoio mútuo, integração, troca de experiências. Cada um cuidar de si e ajudar o outro a manter o compromisso com a saúde.

Nesta edição, o projeto ampliou seu alcance e chegou às comarcas de Araguatins, Araguaína, Colinas, Guaraí, Dianópolis, Gurupi, Paraíso do Tocantins e Palmas, com cerca de 200 participantes. A expansão reforça a interiorização das ações de promoção da saúde e amplia o acesso de servidores(as) ao acompanhamento físico e nutricional.

Mobilização coletiva

Em Araguaína, a equipe encontrou no incentivo entre os colegas uma forma de manter o ritmo e cumprir os desafios. Uma servidora, que já participou de outras edições, destacou as novidades desta etapa do projeto. “Esta versão proporciona uma experiência única. Participei de todas as edições e considero esta a melhor de todas. As novidades implantadas no projeto estão muito boas”, relata.

A mesma disposição aparece nas demais comarcas. Os participantes criam estratégias para manter a frequência, somar pontos e apoiar quem precisa de estímulo. Assim, o cuidado individual também se transforma em compromisso coletivo.

Para a fisioterapeuta do Centro de Saúde do Tribunal de Justiça do Tocantins (Cesau/TJTO) e gestora do projeto, Sandra Carvalho, os registros mostram mudanças concretas na rotina dos participantes. “É muito gratificante acompanhar os registros dos desafios e perceber que as pessoas estão fazendo mudanças reais em sua rotina. A competição e a pontuação são estratégias para motivar, mas nossa maior conquista é ver magistrados (as) e servidores (as) se movimentando mais, cuidando da alimentação, incentivando os colegas e compreendendo que a saúde é construída pelas escolhas que fazemos todos os dias”, destaca.

Mudanças

Coordenado pelo Cesau, o Judiciário na Medida busca ampliar o cuidado com a saúde para além do período de execução do projeto. A proposta não se limita à perda de peso ou ao cumprimento de tarefas. Ela incentiva hábitos possíveis de manter no cotidiano, de acordo com a realidade de cada participante.

Ao final da edição, a organização consolidará os resultados e divulgará as comarcas com as melhores pontuações. No entanto, a principal conquista aparece na caminhada que entrou na agenda e na escolha mais consciente durante as refeições.

Com o tema “Pequenas escolhas, grandes transformações: construindo um estilo de vida saudável”, o Judiciário na Medida reúne atividade física supervisionada, acompanhamento nutricional, desafios semanais e gamificação.